Gainer - viktökning

Gainer består huvudsakligen av kolhydrater samt en liten del protein. Gainer används för uppbyggnad av muskelmassa.

Gainer ger mycket energi och snabbar på återhämtningen efter ett hårt träningspass.

För att musklerna ska kunna ta upp proteinerna efter träning måste cellerna aktiveras av snabba kolhydrater som finns i gainer. Drick gainer innan, under och framför allt efter träning.